• Обратная связь
Home  //  FAQ  //  Как часто и с какой интенсивностью стоит заниматься на кардиотренажерах?

На кардиотренажёрах рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю по 30-40 минут. Своё занятие обязательно начинайте с разминки, а заканчивайте – заминкой. Следует чередовать более интенсивные упражнения с менее интенсивными или передышками. Чтобы усилить кровообращение и избежать травм, необходимо делать растяжку перед началом тренировки и после её завершения.

 

Статистика

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru