• Обратная связь
Home  //  Статьи  //  Организуйте спортзал у себя дома

Существует масса причин, из-за которых вы можете пропустить тренировку в спортивном клубе: слишком устали, слишком много дел, слишком расстроились после просмотра реалити-шоу по телевизору. Но если вы не можете отправиться в тренажерный зал, почему бы не организовать его у себя дома? Согласно исследованиям, проведенным недавно International Health, Racquet and Sports Association (IHRSA), 67% людей, посещающих спортивные клубы, устанавливают спортивное оборудование и у себя дома.

Несколько тренажеров в гостевой спальне, гостиной или холле даст вам возможность проводить активные тренировки, во время которых не придется ждать, пока освободится нужный тренажер, или бояться инфекций незнакомых людей. Однако организация домашнего спортивного клуба далеко не всегда является простой задачей. Даже сам поиск нужного оборудования - уже неплохая тренировка.

Постарайтесь следовать советам по правильным покупкам, которые дают эксперты по тренировкам Life Fitness:

  • Старайтесь делать то, что вам нравится. Не любите подниматься по лестнице? Тогда покупка степпера будет не самым умным решением. Болят колени после бега? Отдайте предпочтение эллиптическому кросс-тренажеру. Выбирайте тренажеры, на которых вы будете заниматься любимыми упражнениями, иначе опрометчиво купленная беговая дорожка может стать вешалкой для одежды.
  • Не усложняйте себе жизнь. Если вы не можете позволить себе услуги персонального тренера на дому, старайтесь выбирать оборудование, упражнения на котором (или с помощью которого) вы уже умеете выполнять. Приобретение сложного тренажера уменьшает ваше стремление заниматься.
  • Начинайте с малого. Не приобретайте сразу габаритные силовые или кардиотренажеры, которые заставят ваше сердце выпрыгнуть из груди. Вместо этого начните с многофункциональной, мелкой спортивной экипировки, например, мячей, эспандеров или матов. Приобретите наборы спортивной экипировки, например, простой и недорогой набор для совершенствования тела Life Fitness (Life Fitness Body Shape Kit), который был разработан для обеспечения возможности комплексной домашней тренировки.
  • Испытайте, прежде чем покупать. При покупке дорогого оборудования потратьте немного времени на его испытание. Не забудьте надеть спортивную одежду и обувь! Иначе говоря, не делайте выводов о работе беговой дорожки, пробежав на ней в шлепанцах и платье.
 

Статистика

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru