• Обратная связь
Home  //  Статьи  //  Виртуальный тренер

Сегодня упражнения на тренажерах в домашних условиях совершенно не выглядят роскошью. Домашний тренажер — доступное большинству средство выглядеть лучше, экономя свое время. Однако далеко не всегда этот на первый взгляд простой, короткий и безопасный путь к красоте и здоровью приводит к желаемым результатам, даже если занятия проводятся регулярно и без поблажек самому себе. В чем же причина? Их несколько.

К сожалению, обычный человек крайне редко обладает необходимой суммой знаний для того, чтобы самостоятельно, без помощи квалифицированного инструктора, разработать и провести комплекс упражнений на тренажерах грамотно. Какую бы цель Вы перед собой ни ставили: избавиться от лишнего веса, обрести выносливость, оздоровить сердечно-сосудистую систему, заниматься нужно правильно. Это, в том числе — и занятия в определенной пульсовой зоне, именно в таком темпе и с такой нагрузкой, которые помогут Вам решить задачу, которую Вы поставили перед собой.

Чтобы составить эффективную программу упражнений на тренажерах, можно, конечно, сесть за учебники. Но многие ли сегодня, в наше суматошное и быстрое время найдут для этого лишнюю минутку? Другая возможность — можно пригласить инструктора. Многие фитнес-центры оказывают такую выездную услугу. Однако Вы уже достаточно потратились, приобретая отнюдь не дешевый тренажер. Да и заниматься в любое удобное для Вас время получится едва ли. Да и не проще ли в таком случае было выполнять упражнения на тренажерах в специально оборудованном спортивном зале, который, наверняка, есть неподалеку от Вашего дома?

Современные производители тренажерного оборудования для дома уже решили эту проблему благодаря функции виртуального тренера. Последние высокотехнологичные разработки в этой отрасли (особенно среди американских и японских производителей) синхронизируют Ваш тренажер с музыкальным центром, видеомагнитофоном или компьютером. И тогда Ваши занятия начнут проходить под чутким руководством виртуального тренера. Это ведь при работе со свободными весами надо, чтоб кто-то был рядом. А выполнение упражнений на тренажере, особенно для начинающих, всегда сопряжено с некоторым стеснением, комплексами по поводу своей несовершенной фигуры. Это и останавливает многих от походов в спортзал.

Современные разработчики обучили виртуального тренера составленным профессионалами 30-40-минутным программам, во время которых импульсы с компакт-диска или кассеты управляют скоростью и наклоном, например, бегового полотна.

Тренажер будет автоматически следовать указаниям тренера, изменяя нагрузку в соответствии с выбранной Вами программой. Упражнения на тренажерах различаются по уровню сложности и могут быть направлены на сжигание жира, тренировку сердечно-сосудистой системы, тренировку выносливости. Кроме того, можно выбрать музыкальное сопровождение или видеоряд в соответствии с собственными предпочтениями. Пробежаться по гавайскому пляжу, промчаться на велосипеде по альпийским горам или на лыжах по морозному скандинавскому лесу под зажигательную музыку — прекрасный способ зарядить свое тело энергией и снять стресс. Такие упражнения на тренажерах не только закаляют организм, но и очищают душу.

 

Статистика

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru