• Обратная связь
Home  //  Статьи

Вести здоровый образ жизни и следить за собой давно стало признаком хорошего тона. Но современный ритм жизни не всегда оставляет нам возможность регулярно посещать тренажёрные залы. Покупать разнообразные тренажёры – это весьма затратно с точки зрения финансов, да и потом, для того, чтобы разместить целый тренажёрный зал у себя дома, надо обладать огромным помещением. Соответственно, для обычной, типовой квартиры такой вариант совершенно неприемлем. Что же делать, если работать над своим телом хочется, а возможности ходить в спортзал нет?

Специально для таких ситуаций были разработаны мультистанции. Мультистанция – это многофункциональный силовой тренажёр, представляющий собой комбинацию нескольких тренажёров. Характерная особенность мультистанции заключается в том, что при помощи одной конструкции Вы сможете выполнять различные упражнения и развивать все группы мышц на одном тренажёре.

 

 

Если вы хотите приобрести домой спортивный тренажер, но габариты вашей квартиры этого не позволяют, не стоит отчаиваться. У вас есть отличный выход – степпер! Маленький, компактный, но весьма эффективный. Помимо габаритов, к преимуществам этого тренажера можно отнести малую цену. Ну а для тех, кому дорог каждый сантиметр жизненного пространства существуют мини-степперы. Его вы даже сможете взять с собой в поездку, если не хотите прекращать тренировки несмотря ни на что.

Степпер очень прост в использовании. Устройство представляет собой две педали и, собственно, сам механизм, позволяющий заниматься. Тренажер имитирует ходьбу по ступенькам, позволяя тренировать икроножные и ягодичные мышцы, а также сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему. Приспособление хорошо еще и тем, что занятия на нем доступны людям с любым уровнем физической подготовки.

Степпер существует в двух видах – с регулируемой и нерегулируемой нагрузкой. Последний тип представлен в виде элементарнейшего механизма – двух педалей, а также счетчика времени и шагов.

 

Бег — одно из излюбленных человеком способов поддержания себя в тонусе, поэтому не удивительно, что беговая дорожка — самый популярный вид тренажеров современности. Главное, что привлекает в них, это то, что регулярные занятия на беговых дорожках быстро и эффективно помогают избавиться от лишнего веса. Особенно это ценно в домашних условиях.

Конечно, стоит понимать, что качество оборудования напрямую зависит от его цены. Вернее, даже так — цена напрямую зависит от качества и задач, которые Вы перед тренажером ставите, выбирая его функционал и «начинку».

Прежде, чем приступить в выбору беговой дорожки — определите и измерьте площадь, на которой будет установлена беговая дорожка. В среднем беговая дорожка для дома имеет длину около 160 сантиметров и ширину около 70 сантиметров. Однако это не догма. Ряд моделей можно складывать и хранить под кроватью или в шкафу.

 

 

Ноги — несущие конструкции нашего организма. Несмотря на явную ироничность фразы — это так. Мало того, что ногам приходится таскать всю массу нашего организма, так еще и именно ноги первыми реагируют на неполадки в сердечно-сосудистой системе. И чтобы не случилось, как с плохими футболистами — «легкие дышат, да ноги не бегут» — их, несомненно, надо укреплять.

В принципе тренажером для ног может служить любое приспособление: как кардиотренажеры — велотренажеры, гребные тренажеры, эллиптические тренажеры, степперы, беговые дорожки, так и настоящие силовые станции. Потому что в тренировках на любом из этих агрегатов ноги занимают важнейшую роль.

Но есть и специализированные тренажеры для ног, например, Johnson SL-159. Основное упражнение на них — жим ногами. Это упражнение можно делать сидя или лежа, в зависимости от конструкции тренажера для ног.

 
Страница 2 из 5

Статистика

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru